Пробное занятие бесплатно!*Запишись на занятие уже сейчас!
* При покупке абонемента
NBI Studio — студия растяжки, фитнеса и танцев
Все занятия в нашей студии направлены на достижение результата, а вам остается выбрать то, что вам по душе.
.
Направления
Stretching (шпагаты)
Это система упражнений, основная цель которых - мобилизация суставов, растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела.
В данном направлении особое внимание уделяется продольному и поперечному шпагатам, а также разминке поясничного отдела спины.
В данном направлении особое внимание уделяется продольному и поперечному шпагатам, а также разминке поясничного отдела спины.
Barre
Barre - это интенсивная тренировка, которая сочетает в себе балетные и силовые упражнения одновременно. Занятие проходит около станка и направлено на восстановление, выпрямление и укрепление осанки, а также на прокачивание мышц ног. Отличная альтернатива кардиотренировкам! Barre - это для тех, кто хочет подтянуть свое тело!
Функциональная тренировка
Это направление, где развиваются основные физические качества (сила, выносливость, координация), улучшаются навыки
владения своим телом.
Упражнения без отягощений помогают привести тело в тонус, а также сформировать его рельеф.
владения своим телом.
Упражнения без отягощений помогают привести тело в тонус, а также сформировать его рельеф.
Super Booty
Комплекс силовых упражнений, направленный на проработку мышц нижней части тела. База комплекса — различные виды приседов, выпадов и наклонов, а основные мышцы, которые участвуют в работе — это ягодицы, бёдра и пресс.
Круговая тренировка
Это последовательное выполнение упражнений с использованием спортивного инвентаря, где чередуется нагрузка на разные группы мышц с минимальным временем на отдых.
Twerk
Танцевальное направление, в движениях которого активно используется работа ягодиц и бёдер.
Это танец, который включает в себя основную часть - бути дэнс (танец ягодицами) и второстепенную - все остальные телодвижения.
Это танец, который включает в себя основную часть - бути дэнс (танец ягодицами) и второстепенную - все остальные телодвижения.
Dancehall
Зажигательное направление включает в себя такие элементы, как движения ягодицами, тазом и корпусом. Дэнсхолл соединяет в себе массу стилей: хип-хоп, стрип-пластику и тверк. С помощью этого танца Вы сможете развить свою пластичность, координацию, а также в идеале овладеть своим телом.
High Heels
Это танцевальное направление, которое искренне выражает силу, красоту и индивидуальность женщин. Оно дает им площадку для самовыражения и освобождения от стереотипов. High Heels - это не просто танцевальный стиль, это движение, которое воплощает силу и гордость женщин по всему миру.
Pilates
Это система физических упражнений, которая направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации, а также на развитие правильной осанки.
Во время выполнения упражнений тренер уделяет внимание обучению глубокому дыханию, которое помогает улучшить контроль над движениями и концентрацию во время тренировки.
Во время выполнения упражнений тренер уделяет внимание обучению глубокому дыханию, которое помогает улучшить контроль над движениями и концентрацию во время тренировки.
Наши инструкторы
Лаурита Ийнбор
Направления:
🤍 Super Booty
🤍 Круговая тренировка
🤍 Здоровая спина
🤍 Super Booty
🤍 Круговая тренировка
🤍 Здоровая спина
Алиса Дорошенко
Направления:
🤍 Stretching
🤍 Barre
🤍 Функциональная тренировка
🤍 Stretching
🤍 Barre
🤍 Функциональная тренировка
🤍 Strip Plastic
🤍 High Heels
🤍 Индивидуальные тренировки
🤍 High Heels
🤍 Индивидуальные тренировки
Ольга Залесина
Направления:
🤍 Dancehall
🤍 Twerk
🤍 Stretching
🤍 Индивидуальные тренировки
🤍 Dancehall
🤍 Twerk
🤍 Stretching
🤍 Индивидуальные тренировки
Чеснокова Елена
Направления:
🤍 Stretching
🤍 Barre
🤍 Функциональная тренировка
🤍 Pilates
🤍 Индивидуальные тренировки
🤍 Stretching
🤍 Barre
🤍 Функциональная тренировка
🤍 Pilates
🤍 Индивидуальные тренировки
Прайс
Пробное занятие (групповые тренировки)
350 ₽
Разовое занятие (групповые тренировки)
700 ₽
Абонемент на 4 занятия (групповые тренировки)
2500 ₽
Абонемент на 6 занятий (групповые тренировки)
3500 ₽
Абонемент на 8 занятий (групповые тренировки)
4400 ₽
Абонемент на 12 занятий (групповые тренировки)
5500 ₽
Абонемент на 16 занятий (групповые тренировки)
6500 ₽
Отзывы 🤍
Дана Н.
Давно и с удовольствием занимаюсь с Лауритой! Очень ценю внимание к технике и безопасности в упражнениях
Юлия В.
Алиса прекрасный тренер!
Мне безумно нравится, что на функциональной тренировке мы успеваем и прокачать все мышцы, и растянуться и даже сделать кардио. Тренировки без банальных “приседаний», для девушек самое оно))
Я в восторге, очень рада что нашла вашу студию)
Мне безумно нравится, что на функциональной тренировке мы успеваем и прокачать все мышцы, и растянуться и даже сделать кардио. Тренировки без банальных “приседаний», для девушек самое оно))
Я в восторге, очень рада что нашла вашу студию)
Виктория П.
Лаурита - невероятная умница, толковая и грамотная. Очень профессиональный и внимательный тренер. Отслеживает технику, даёт адекватную нагрузку и вдохновляет своим потрясающим телом) это не история о сапожнике без сапог или тренере, после которого нужно проходить курс реабилитации колен и суставов. Спасибо ей♥️
Александра Р.
Алиса - чуткий преподаватель, работает с невероятной отдачей! Очень подробно покажет, объяснит технику выполнения элементов; всегда подскажет, что и как улучшить. По воскресеньям Алиса даёт интересные задания по импровизации на high heels, непростые для новичка, но они помогают выйти на другой уровень танцевания, чтобы движения не существовали по отдельности, а складывались в цельный танец. Ещё в группе очень комфортная атмосфера, нет какого-то напряжения или стеснения; и приятный, приглушенный свет в зале.Огромное удовольствие!
Ольга К.
Ольга - прекрасный тренер. Благодаря ей открыла для себя направление тверк. Раньше считала, что танцы - это не для меня, а теперь я - большая поклонница тверка и Ольги :)
Анастасия Д.
Алиса самый лучший и любимый тренер для меня😍 Загорелась нереально 🥰
София А.
Ольга Залесина - Шикарная девушка!
Позитив, энергия и настрой на сложные элементы в танце💃
Хотелось бы больше направлений 🤩
Позитив, энергия и настрой на сложные элементы в танце💃
Хотелось бы больше направлений 🤩
Наталья Т.
Очень понравилось заниматься у Елены. Очень внимательный и грамотный подход и приятная атмосфера на протяжении всей тренировки
Наталия К.
Очень нравится заниматься у тренера Алисы стрейчингом!
Каждое упражнение супер для проработку, чувствую каждую мышцу своего тела😍
После 3-ёх занятий уже ощущаю своё тело по другому, рекомендую!
Регина Ю.
Все понравилось, Елена - прекрасный тренер, все доходчиво объясняет и помогает
FAQ
Могу ли я прийти на тренировку, если никогда ранее не занималась?
Конечно! Все тренировки адаптируются тренером под ваш уровень подготовки.
Если у меня есть травма, можно ли мне заниматься?
Можно приступить к занятиям только после того, как травма зажила. Наши занятия отлично подходят для разработки травмированной части тела, главное, предупредите об администратора/тренера.
Также можно прийти на индивидуальные занятия, и тренер подготовит программу лично для вас!
Также можно прийти на индивидуальные занятия, и тренер подготовит программу лично для вас!
Какая одежда подходит для занятий?
Удобная спортивная форма, а также носочки или кроссовки в зависимости от занятия.
Можно ли прийти детям на занятия?
Группы в нашей студии рассчитаны на взрослых.
Контакты
Адрес
191028
м. Чернышевская
г. Санкт-Петербург, ул. Моховая, д. 9
Время работы
Пн-Вс: 09:00-22:00
Связь
notbadideastudio@gmail.com
8 (931) 260-17-55
Реквизиты
ИНН 781304077984
ОГНР ИП 321784700342908
